В нашей клинике Вы можете получить консультацию высокопрофессионального специалиста психолога. Телефон для записи 970-70-37.
Направления индивидуального психологического консультирования.
Психологическая коррекция пищевого поведения.
Избыточный вес был и остается актуальной проблемой для многих. Отчасти эта ситуация объясняется тем, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Ведь избавиться от истинной причины переедания гораздо сложнее, чем сесть на 3 дня на диету, съесть таблетку и похудеть, или надеть «волшебный» пояс, который «работает, а вы отдыхаете». Между тем психология располагает вполне реальными разнообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и лишнего веса, и дает наиболее устойчивые результаты преображения внешности. Это становится понятно, если учесть, что большинство ученых, работающих над проблемой ожирения, сходятся в одном: лишние килограммы обусловлены привычками их «хозяина». Это привычка есть много жирной или сладкой пищи, привычка мало двигаться или «заедать» стресс, привычка вести образ жизни полного человека. Другими словами, переедание обычно является результатом нарушения пищевого поведения. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему ( имеется в виду отношение к еде как к ценности, отдельного вида деятельности, приносящего удовольствие), стереотип питания в обыденных условиях и в ситуации стресса.. Иными словами, пищевое поведение включает в себя установки, формы поведения, привычки и эмоции, касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека. Извечным вопросом о ценности питания является вопрос о связи питания с жизненными целями («есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть»). Интерес представляет вопрос - почему именно у вас, и именно так? С другой стороны, по современным представлениям, ожирение, связанное с перееданием является классическим психосоматическим (греч. psyche - душа, soma - тело) - другими словами телесное проявление душевного дискомфорта или внутреннего конфликта. Именно поэтому с лишним весом необходимо работать не только с точки зрения правильного питания (количество, качество, время еды), но и с точки зрения психологических факторов, психологического состояния человека ( анализ жизненного стиля, психоэмоциональное состояние, внутриличностные конфликты, личностные установки и стереотипы поведения и др.), что и включает в себя коррекция пищевого поведения в целом.
Индивидуальная психокоррекционная программа включает:
- Психологические аспекты лишнего веса;
- Анализ пищевого поведения;
- Диагностика образа жизни, приводящего к лишнему весу; выявление причин переедания;
- Рекомендации по количеству, качеству и времени питания;
- Разработка индивидуальной стратегии "отношений с едой";
- Повышение уверенности в себе и привлекательности;
Психология отношений:
Трудности в построении отношений:
- Диагностика отношений в паре, семье
- Анализ проблемной ситуации (конфликты, кризисы)
- Анализ вашего поведения. Стереотипы, установки.
- Модели поведения, роли, мешающие и затрудняющие установление отношений. Неуспешные сценарии взаимоотношений. Вопросы мужской и женской психологии - различия, мифы, стереотипы - как достичь взаимопонимания?
- «Если вы не знаете, что ищете, то, как вы узнаете, что вы это нашли?». Другими словами, кто такой идеальный партнёр и как его найти? Конкретизация и моделирование образа будущего результата.
- Почему любви бывает слишком много и как предотвратить её нежелательные последствия. Как сохранить свою психологическую границу и не нарушать границы партнёра.
- Отличия влюблённости и любви, причины и профилактика эмоциональной зависимости от партнёра.
А также:
- Неуверенность в себе, недовольство внешним видомПсихологическая составляющая красоты, здоровья
- И другие, актуальные для вас, темы.
- И др. индивидуально подобранные психологические упражнения.